Oslavte Světový den srdce pohybem na Srdeční procházkové trase v Ostravě

Srdeční procházkové trasy se nově dočká i Ostrava. Trasa motivuje nejen pacienty, ale i běžné kolemjdoucí k pohybu, jenž je jedním z režimových opatření u chronického srdečního selhání. Léčba tohoto závažného onemocnění si může vyžádat změny. Kromě léků se jedná o nastavení správného životního stylu, který bude vašemu srdci prospívat. Pravidelný pohyb je jeho důležitou součástí, dalšími opatřeními jsou:

• zdravá strava,
• redukce váhy,
• NE kouření a alkoholu,
• regulace přísunu tekutin,
• odpočinek,
• omezení soli,
• sledování zdravotního stavu.¹

Více se o režimových opatřeních můžete dočíst zde.

Správná cesta pro vaše srdce

Srdeční procházkovou trasu si můžete projít od 19. 9. 2021 do 15. 10. 2021. A kromě toho, že uděláte dobrou službu svému srdci, symbolicky oslavíte i Světový den srdce, který připadá na konec září. Označená cesta povede jako okruh v Komenského sadech, které patří mezi největší městské parky u nás. Okruh je plánován z ulice Sadová v blízkosti vodního světa Čapkárna. Start neminete – signalizuje ho výrazně oranžová židle s oteklými kotníky, která tak upozorňuje na jeden z častých příznaků srdečního selhání.² Oranžové stopy ve tvaru srdce vás povedou podél řeky Ostravice a k památníku Rudé armády umístěnému přímo uprostřed parku. Její délka čítá celkem 2,6 km, což vychází na zhruba 40 minut pěší chůze. Terén a délka jsou zvoleny na základě doporučení odborníků z kardiologických oddělení. Patronátu ostravské Srdeční procházkové trasy se ujal MUDr. Zdeněk Matušek z Nemocnice Třinec a kardiologické a interní ambulance v Orlové.

Nepodceňujte svůj zdravotní stav

Pravidelný pohyb není pouze součástí režimových opatření, ale také ukazatelem kondice vašeho srdce. Pokud jste nikdy neměli s pohybem žádný problém a nyní je pro vás tato trasa nečekaně náročná, může to být příznakem, že se váš zdravotní stav mění.² Vnímejte proto své tělo a nepodceňujte nenadálé potíže s pohybem. Onemocnění srdce a cév souvisí s každým druhým úmrtím v České republice. Významným rizikovým faktorem je i často podceňovaný vysoký cholesterol, jehož hladinu je třeba si pravidelně hlídat.³ Neváhejte kontaktovat svého lékaře.

Vzhůru na procházku

Nebojte se udělat si ze Srdeční procházkové trasy příjemný výlet. Nepřeceňujte svoje síly a přijďte odpočatí. Pokud se chcete dozvědět, jak se na trasu připravit, čtěte víc zde. Srdeční procházkové trasy zpestřují režimová opatření a přinášejí nové příjemné zážitky. Probádejte nová zákoutí, o kterých jste nevěděli, a přitom pomáhejte svému nejdůležitějšímu orgánu – srdci. Své zdraví máte ve vlastních rukou.

Zdroje:
¹ ŠPINAR, J. et al. Souhrn Doporučených postupů ESC pro diagnostiku a léčbu akutního a chronického srdečního selhání z roku 2016. Připraven Českou kardiologickou společností. Cor et Vasa 2016; 58: e597–e637
² BEDNÁŘ, F. Chronické srdeční selhání. Novartis: Praha, 2018.
³ State of Health in the EU. Česká republika: zdravotní profil země 2017 [online]. [Cit. 27. 4. 2021]. Dostupné z: https://ec.europa.eu/health/